การทำอะไรเดิมๆ ในทุกๆ วัน เป็นสิ่งที่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ เราลองมามองหา สิ่งดีๆ ในการทำงานกันดีกว่า โดยเฉพาะการเริ่มต้นวันใหม่ของการทำงาน เราควรตื่นเช้ามาอย่างสดใส ทำแต่สิ่งดีๆ ที่ทำให้รู้สึกว่า วันนี้จะเป็นวันที่ดีของเรา แม้แต่การปรับเปลี่ยนอะไรเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้เช่นกัน แล้วในชีวิตการทำงานควรทำอะไรบ้าง ที่จะทำให้เรามีความสุขกับการทำงาน ลองไปดูกันเลย
5 เรื่องดีๆ ที่ควรทำทุกวันในที่ทำงาน
พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำงาน บางคนที่ต้องทำงาน Over time ตลอดเวลา OT ก็ไม่ได้ โบนัสก็ไม่มี เงินเดือนก็ไม่ขึ้น แบบนี้ถือว่าแย่มากๆ เพราะนอกจากจะไม่ได้พักผ่อนแล้ว ยังไม่มีค่าชดเชยในการทำให้เสียสุขภาพอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกายหรือสุขภาพจิตก็ตาม
ดังนั้น อย่างน้อยๆ เราควรทำดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงเสมอ ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าเกิดเรารู้สึกว่า ร่างกายทำงานหนักเกินไป ไม่สามารถรับได้ไหวแล้ว เราอาจจะลาพักร้อน เพื่อไปพักผ่อน ชาร์จพลังให้กับร่างกายของตัวเอง ให้ได้พักผ่อนบ้างก็ดี
ออกกำลังกาย
‘ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใส’ เป็นอีกหนึ่งคำพูดที่เป็นความจริง เพราะการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายของเราได้แข็งแรงและปราศจากโรคภัยได้มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะโรคหัวใจ หนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ซึ่งการออกกำลังกายนั้น ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนว่า รับได้ขนาดไหน โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มออก ไม่ควรออกหนักมาก จะทำให้ได้รับบาดเจ็บได้
แค่การทำงาน นั่งอยู่กับเก้าอี้ ไม่ได้ไปไหน ก็ทำให้เสียสุขภาพมากพอแล้ว ไหนจะการทำงานจนดึกดื่นเที่ยงคืน ยิ่งถ้าเพื่อนร่วมงานเป็นประเภท Toxic ด้วยแล้วล่ะก็ ร่างกายจะยิ่งทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว ควรหาเวลาว่างไปออกกำลังกายทีละนิดทีละหน่อย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่ใดๆ ก็ตาม ควรพักผ่อนให้พอเป็นอย่างแรก หากพักผ่อนไม่พอ แล้วไปออกกำลังกาย จะกลายเป็นว่า เราใช้ร่างกายหนักหน่วงจนเกินไป
ค้นหาตัวเอง
ในขณะที่กำลังทำงานอยู่ ก็เป็นช่วงเวลาที่เราทำการค้นหาตัวเองเช่นกัน ว่า เราชอบอะไร ถนัดกับงานอะไร สิ่งที่ทำอยู่ โอเคแล้วหรือไม่ ถ้าไม่ใช่ ก็ลองหาเวลาว่างไปลองทำอย่างอื่นด้วย เผื่อจะเจอสิ่งที่สนใจ บางทีเราก็ไม่สามารถรู้ได้ว่า ตัวเองเหมาะกับอะไร ตัวเองชอบอะไร หากยังไม่ได้ลองทำดู ลงมือทำจริง ก็จะไม่สามารถตัดสินใจได้ดี
หากพบสิ่งที่ใช่ และ หาหนทางในการก้าวไปข้างหน้าได้ ก็ควรที่จะลองพยายามทำในสิ่งที่ถนัด ทำในสิ่งที่รัก และคิดว่าตัวเองสามารถก้าวหน้า เจริญเติบโตไปในสายงานนี้ได้ เรื่องบางเรื่อง ไม่ลองก็ไม่รู้ ลองดูไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบร้อนแต่อย่างใด
เข้าสังคม
การเข้าสังคม เป็นอีกหนึ่ง skill สำคัญของคนทำงาน เพราะยังคงมีหลายบริษัทที่ยึดถือการทำงานแบบ เอาคนที่รักคนที่ชอบเข้ามาทำงานกับตัวเอง ยิ่งเรารู้จักกับคนอื่น เป็นมิตรกับคนอื่น รู้จักการเข้าหาผู้หลักผู้ใหญ่มากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เราสามารถเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานได้มากขึ้นเท่านั้น เรื่องแบบนี้ถือเป็นอีกสิ่งที่สำคัญเช่นกัน
หลายคนคิดว่า ก็เราเก่งแล้ว ไม่ต้องเข้าสังคมก็ได้ หากลองมองในอีกมุมหนึ่ง ต่อให้เราเก่งแค่ไหน แต่หากเราไม่ไปทำความรู้จักกับคนอื่น หรือ ลองทำงานกับคนอื่น ก็อาจจะทำให้คนไม่กล้าเข้ามาทำงานกับเราก็ได้ ถึงแม้ว่าจะเก่ง แต่สไตล์การทำงานแตกต่างกันมากเกินไป ก็ยากที่จะหาคนอยากร่วมงานด้วยได้
ยิ้มให้กับตัวเอง
สิ่งสุดท้ายที่แอดมินอยากจะขอฝากกับทุกคนไว้ การทำงานทำให้เราเหนื่อย แต่ก็ทำให้เราได้เจอกับผู้คนใหม่ๆ ที่สำคัญยังได้เงินเป็นค่าตอบแทนอีกด้วย ทุกคนมีภาระหนักเบาที่ต่างกัน บางคนก็ต้องทน เพราะภาระที่หนักหน่วง ทำให้ยังต้องทนทำงานอีกต่อไป แต่อย่างน้อยๆ เราก็ควรหันหน้าเข้ากระจก แล้วยิ้มให้กับตัวเอง บอกว่า ไม่เป็นไร เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีเอง
การที่เรามีความสุข ก็จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นไปด้วย แต่หากเรามีความทุกข์ ไม่มีความสุข จะทำอะไร ก็มีแต่ความทุกข์ใจ ก็จะทำให้ทั้งชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเรา พลอยมีแต่ความทุกข์ใจ ไม่มีความสุขไปด้วย อย่างน้อยก็ยิ้มให้กับตัวเองกันนะทุกคน
สรุป
อยากให้ชีวิตมีความสุขกับการทำงาน ลองทำ สิ่งดีๆ ที่ควรทำในที่ทำงาน บางทีการไปทำงานเดิมๆ อยู่ทุกวัน ก็ทำให้ชีวิตของเราน่าเบื่อ และ ทำให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงานก็ได้ ซึ่งเกิดจากการสะสมความเครียดเรื้อรังในการทำงาน เราควรลองปรับพฤติกรรมบางอย่างในการทำงานของเรา เพื่อให้ทำงานอย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น
ใครชอบอ่านบทความของเรา ไม่ว่าจะเป็นบทความเคล็ดลับในการทำงาน ทริคในการดูแลสุขภาพในการทำงาน วิธีการสมัครงานให้ผ่านฉลุย หรือ จะเป็นการหางานและการหาคนทำงานในจังหวัดเชียงราย ก็สามารถเข้ามาในเว็บของเรา JobsChaingrai เว็บไซต์ดีๆ เพื่อคนทำงาน
