แม้ว่าขณะนี้สถานการณ์โควิดในประเทศไทยจะเริ่มดีขึ้นแล้วตามลำดับ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกที่จะปลอดภัยสำหรับทุกคน เพราะโควิด-19 สามารถติดต่อกันได้ทุกที่ ทุกเวลา ดังนั้น จึงต้องหมั่นดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรง และปฏิบัติตามข้อแนะนำอย่างเคร่งครัด
ในวันนี้เราจะมานำเสนอ 5 พฤติกรรมที่ต้องทำให้เป็นนิสัย ในยุค New Normal
1.สวมใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เมื่อออกนอกที่พักอาศัย และทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดทุกครั้ง
2.อยู่ห่างกันอย่างน้อย 1 - 2 เมตร
3.หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วนสบู่ และน้ำนาน 20 วินาที หรือพกเจลแอลกอฮอล์ติดตัวเสมอ
4.กินอาหารร้อน ใช้ช้อนกลางส่วนตัว และใช้ภาชนะของตัวเอง
5.งดกิจกรรมหมู่มาก และหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ผู้ที่มีอาการเสี่ยงหรือผู้ป่วย
ต่อให้ตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 จะไม่ได้ถึงขั้นวิกฤตแบบเมื่อ 2-3 เดือนที่ผ่านมา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไว้วางใจได้ โดยการใช้ชิวิตแบบปกติแบบที่เราเคยทำมาตลอดชีวิต อย่างการออกไปข้างนอกโดยไม่ใส่หน้ากากอนามัย การอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น การอยู่ในสถานที่แออัด หรือการไม่พกเจลแอลกอฮอล์
แต่แท้จริงแล้ว เชื้อโควิด-19 สามารถแพร่ระบาดได้ทุกเวลา บางคนอาจติดโควิดแล้วแต่ยังไม่รู้ตัว เพราะในบางกรณีก็ไม่ได้มีอาการแสดงให้เห็น รู้ตัวอีกทีก็ล้มป่วยเข้าโรงพยาบาลไปแล้ว ทางที่ดีเราควรป้องกันตัวเองโดยการใช้ชีวิตแบบ New Normal ไว้ก่อน ที่สำคัญต้องทานอาหารที่สุก สะอาด และถูกสุขอนามัย พร้อมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง
ข้อมูลจาก : กรมอนามัย
