ในวิกฤตที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้เด็กนักเรียนที่ปกติเคยเรียนในห้องเรียนต้องเปลี่ยนมาเป็นเรียนออนไลน์ที่บ้านหรือ ‘Remote Learning’ การเรียนออนไลน์ถือเป็นข้อดีที่ทำให้นักเรียนไม่ต้องออกไปเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสจากพื้นที่แออัด
แต่การเรียนออนไลน์ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เพราะต้องใช้สมาธิมากกว่าเดิม ต้องแบ่งตารางเวลาได้ และที่สำคัญต้องมีอุปกรณ์อย่างคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์สมาร์ทโฟน
สำหรับใครที่กำลังประสบกับปัญหาเรียนไม่รู้เรื่อง ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับการเรียนได้ ไม่มีสมาธิ และต้องการเรียนให้รู้เรื่องและเข้าใจเหมือนเรียนในห้องเรียน เรามีเทคนิคในการเรียนออนไลน์อย่างมีประสิทธิภาพมาให้ทุกคนได้ลองนำไปปรับใช้กัน
- บริหารเวลาอย่างเป็นระบบ
เมื่อเราได้อยู่กับบ้านทั้งวันทำให้เราบริหารเวลาได้ยากยิ่งขึ้น เพราะปกติเวลาเราอยู่กับบ้านก็คือเวลาที่เราจะได้พักผ่อน เป็นเรื่องยากที่จะทำให้ตัวเองลุกออกมาจากเตียงเพื่อเรียนออนไลน์ได้ ทางที่ดีที่สุดคือการทำตารางสิ่งที่เราจะทำในแต่ละวัน จัดแจงเวลาอย่างเหมาะสม กำหนดขอบเขตเป้าหมายในการเรียนแต่ละวัน และพยายามทำตามสิ่งที่เรากำหนดในแต่ละวันให้สำเร็จ
เมื่อเราสามารถทำสิ่งที่เรากำหนดไว้ในแต่ละวันได้สำเร็จ เราก็จะรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองและทำให้มีแรงใจในการพยายามทำให้สำเร็จยิ่งขึ้นกว่าเดิม สำหรับใครที่มีหลายอย่างที่ต้องทำ แนะนำให้ทำไปทีละอย่าง เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ ที่ต้องใช้เวลา โดยไม่ทำให้ต้องรู้สึกเหน็ดเหนื่อยจากการพยายามมากเท่าไหร่
- สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเรียนมากที่สุด
สภาพแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรามีสมาธิหรือไม่ เวลาที่เรานั่งเรียนก็ควรไปนั่งที่เก้าอี้ โต๊ะทำงาน หรือมุมที่ไม่มีสิ่งล่อตาล่อใจอย่างแผ่นเกมหรือการ์ตูนบริเวณนั้น ไม่ควรนั่งที่โซฟาหรือบนเตียง เพราะเมื่อเรารู้สึกสบายมากเกินไป จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและอยากนอนหลับไป ไม่ควรเป็นมุมที่มีความอับหรือแสงสว่างไม่เข้าถึง เพราะจะทำให้เรารู้สึกง่วงเมื่อไม่มีอากาศถ่ายเทเพียงพอหรือมีแสงสว่างส่องเข้ามา
ไม่เพียงแค่สิ่งแวดล้อมที่หมายถึงสิ่งของหรือสถานที่ที่ต้องใช้ในขณะเรียนเท่านั้น แต่หมายถึงผู้คนรอบข้างเช่นกัน ต้องทำการตกลงกับผู้ปกครองหรือคนที่อาศัยอยู่ด้วยว่าห้ามมารบกวนเวลาที่กำลังเรียนหนังสืออยู่ เพราะหากมีคนมาชวนเราคุยขณะที่กำลังเรียนอยู่ จะทำให้เราหันเหความสนใจของเราไปหาสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าอยู่แล้ว ทำให้เราเสียสมาธิได้ง่ายๆ
- คอยจดโน้ตเวลาเรียนตลอด
ไม่ว่าจะอยู่ในห้องเรียนตามปกติหรือการเรียนออนไลน์ก็ตาม มีหลายคนที่มักจะเรียนตามเพื่อนไม่ทันหรือไม่เข้าใจในสิ่งที่อาจารย์สอน ดังนั้นเราจึงควรพยายามจดโน้ตส่วนที่สำคัญไว้ การจดโน้ตเป็นการช่วยให้สมองของคุณได้มีการทำงานตลอดเวลา เข้าใจบทเรียนได้เร็วขึ้น และยังทำให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เรียนได้มากยิ่งขึ้น
คุณสามารถจดโน้ตได้ด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเขียนลงกระดาษ การพิมพ์ในคอมพิวเตอร์ หรือการอัดบันทึกเสียง เพื่อนำไปฟังย้อนหลัง ปริ้นเนื้อหาที่ต้องเรียนออกมาก่อนเรียนเสมอ พยายามอ่านแบบคร่าวๆ ก่อนเริ่มเรียน เพื่อให้เราสามารถเรียนทันตามที่อาจารย์สอน
- หมั่นทบทวนหลังเลิกเรียน
ข้อดีอย่างหนึ่งของการเรียนออนไลน์ก็คือการที่ไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเดินทางไปกลับโรงเรียน ไม่ต้องรู้สึกเหนื่อยกับการเดินทางมากด้วย อีกทั้งยังมีเวลาว่างเพิ่มมากขึ้น สำหรับที่เรียนไม่ค่อยรู้เรื่องขณะที่เรียนออนไลน์ เวลาหลังการเรียนนี่แหละคือเวลาที่ดีในการทบทวนบทเรียนที่เพิ่งเรียนไป ด้วยความรู้ที่ยังสดใหม่อยู่ ทำให้เรายังจำสิ่งที่เรียนไปก่อนหน้านี้ได้ ทั้งยังเป็นการเสริมความรู้ในส่วนที่ไม่เข้าใจไปด้วย
นอกจากนี้การที่เราทบทวนเรื่องที่เรียนบ่อยๆ แล้วทำการสรุปการเรียนในแต่ละครั้ง ช่วยให้เราสามารถจำและสามารถเข้าใจเรื่องที่เรียนได้อย่างเป็นธรรมชาติ เหมือนกับเป็นส่วนหนึ่งในความจำของสมองของเรา
- พักบ้างก็ได้
การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดของการเรียนออนไลน์ หากเรารู้สึกว่าสมองเราไม่สามารถรับความรู้ที่เรียนไปไหวแล้ว ก็ลองหยุดพักไปทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น การลุกเดินเล่น, ออกไปสูดอากาศข้างนอก, การเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นต้น
หรือพักสมองจากการทำทุกสิ่งทุกอย่าง หากเปรียบเทียบกับโทรศัพท์ สมองที่ล้าก็เหมือนกับโทรศัพท์ที่แบตหมด จำเป็นต้องมีการชาร์จแบตหรือการพักผ่อนนั่นเอง ต่อให้คุณพยายามฝืนตัวเองจ้องเข้าไปที่หน้าจอ แต่สมองของคุณก็ไม่สามารถรับรู้อะไรได้อีกต่อไป แต่หากเราให้สมองได้พักผ่อนบ้าง ก็จะทำให้เราเรียนได้รู้เรื่องมากขึ้น
ไม่ใช่เพียงแค่การพักผ่อนเป็นระยะระหว่างเรียนเท่านั้น แต่การดูแลสุขภาพตัวเองอย่างการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การออกกำลังกาย ทุกอย่างล้วนมีผลต่อการทำให้ร่างกายแข็งแรง
เพียงเท่านี้ ก็จะทำให้การเรียนออนไลน์ของคุณประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งที่สำคัญก็คืออย่าพยายามไปเครียดกับการเรียนออนไลน์มากนัก พยายามมองให้เหมือนกับการเรียนในห้องเรียนปกติ มีปฏิสัมพันธ์กับคุณครูและเพื่อนร่วมชั้นเช่นเคย และต้องพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อร่างกายและจิตใจที่เข้มแข็ง เตรียมพร้อมในการเรียนเสมอ
บทความแนะนำ
