ทำงานมาตั้งนาน เริ่มเบื่อ เริ่มเหนื่อย หมดไฟ ในการทำงานไม่ไหวแล้ว บางทีทำงานไปก็ไม่มีทั้งโบนัส หรือ ขึ้นเงินเดือนแล้ว แบบนี้มันท้อแท้ใจเกินไปแล้ว ถ้าเป็นแบบนี้อีกต่อไป คงคิดงานไม่ออก งานไม่เดินแน่นอน มีอะไรที่พอจะทำให้มีไฟในการทำงานขึ้นอีกไหมนะ
ใครที่กำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้ แอดมินบอกเลยว่า เป็นเรื่องปกติ ที่เวลาเราทำงานเดิมไปนานๆ เราจะรู้สึกเบื่อหน่าย อยากออกจากงาน ยิ่งไม่มีแรงจูงใจเป็นโบนัสหรือขึ้นเงินเหนื่อย ยิ่งทำให้เหนื่อยมากกว่าเดิม ครั้งนี้ แอดมินจะมาบอกวิธีการที่จะทำให้ไฟในการทำงานของเราลุกโชนขึ้นอีกครั้ง
5 วิธีจุดไฟในการทำงาน
ให้เวลากับตัวเอง
หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำนี้กันมาแล้ว Work Life Balance หรือก็คือการใช้ชีวิตอย่างมีสมดุล ระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว ในยุคปัจจุบัน ที่มีการแข่งขันกันเพิ่มมากขึ้น หลายคนไม่สามารถจัดการสิ่งนี้ได้ดีเท่าไหร่ บางคนก็ทำงานเกินเวลาเป็นประจำ จนไม่มีเวลาส่วนตัวให้ตัวเอง งานอาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่อย่าลืมว่า เวลาส่วนตัวของเรา ก็สำคัญเช่นกัน
ออกไปเที่ยว
เครียดมากไปไม่ดี ออกไปเที่ยว ให้สมองได้คลายเครียดดีกว่า คนที่กำลังหมดไฟ เพราะสภาพแวดล้อมในการทำงานหรือตัวงาน แถมยังแทบไม่ได้พักผ่อนอีก แบบนี้ต้องไปเที่ยว เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลาย และ คิดอะไรได้ดีมากขึ้น ในตอนที่เราทำงาน จนรู้สึกว่า สมองตัน คิดอะไรไม่ออกแล้ว ให้ออกไปเที่ยวเล่น ลาพักร้อนสักหน่อย ไปเปิดหูเปิดตาบนโลกกว้างบ้าง
นอนหลับพักผ่อน
สิ่งที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ ก็คือ การพักผ่อน หรือ นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ เพราะร่างกายของเราที่ทำงานมาอย่างหนักทั้งวัน ก็ต้องการพักผ่อนเช่นกัน อีกทั้ง ระบบในร่างกายของเรา ก็มีเวลาในการทำงานและการพักผ่อน ถ้าเราไม่ยอมไปนอน ในเวลาที่ควรนอน เอาแต่ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ก็จะทำให้ร่างกายของเราทรุมโทรมได้ เพราะทำงานไม่ยอมหยุดพักเลย
กิจกรรมทำยามว่าง
นอกจากการทำงานแล้ว เราได้ลองทำกิจกรรมอย่างอื่นหรือยัง ลองคิดดูว่า ถ้าไม่ทำงาน เราชอบทำอะไร เช่น บางคนชอบวาดภาพ ถ่ายรูป ทำอาหาร ทำขนม เล่นกีฬา เป็นต้น ก็ลองทำสิ่งที่เราชอบในเวลาว่างๆ ดู จะได้รู้สึกว่า ชีวิตมีอะไรมากกว่าการทำงานบ้าง หรือ บางคนที่สนใจเรียนอะไรเพิ่มเติมหลังทำงาน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี แถมยังได้เจอสังคมใหม่ๆ อีกด้วย
หาแรงบันดาลใจในการทำงาน
สุดท้ายก็คือ ลองหาแรงบันดาลใจในการทำงาน ซึ่งแรงบันดาลใจที่ว่านั่น ก็ไม่ใช่เพียงแค่ เราชอบงานในสายนี้เท่านั้น อาจจะเป็นในเรื่องของ เพื่อนร่วมงานที่ดี โบนัส การขึ้นเงินเดือน กิจกรรมภายในบริษัท สังคมในออฟฟิศ ก็ได้ ลองชั่งใจดูว่า สิ่งเหล่านั้น คุ้มค่ากับการอยู่ต่อไปหรือไม่ แต่ถ้าเรารู้สึกไม่โอเคแล้วจริงๆ ลองทำทุกอย่างแล้วก็ไม่ดีขึ้น ก็ลองหาหนทางข้างหน้าต่อไป
สรุป
คนส่วนใหญ่ เวลาที่ทำงานไปนานๆ มักจะเบื่องานที่ตัวเองทำ เพราะต้องทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ อยู่เป็นเวลานานหลายปี ทำให้รู้สึกเหนื่อยและเบื่อหน่าย จนอาจนำไปสู่การสะสม ความเครียด ได้ ถ้าเป็นอย่างนั้น ก็จะไม่ดีต่อสุขภาพของเรา หากคุณกำลังรู้สึก หมดไฟ ในการทำงาน ลองให้เวลากับตัวเอง ได้ไปเที่ยวเล่น ทำกิจกรรมอย่างอื่น บ้าง ที่สำคัญต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แต่หากยังไม่ได้ผล ก็ลองหาแรงบันดาลใจในการทำงานต่อไป อาจจะเป็นเพื่อนร่วมงานดี หรือ บริษัทมีสวัสดิการที่ดี ก็ได้
บทความแนะนำ
